كيفية التغلب على المشكلات والصعاب التى تواجهها خلال سفرك
احتياطات لتجنب تاثير الطيران على الجسم هذه الاحتياطات من المهم أخذها في الاعتبار عند السفر، وهي:
- أخذ قطرات العين المرطبة معكم، لحماية العين من الجفاف.
- الراحة بعد السفر مباشرة وعند الوصول إلى المكان الذي تريدونه.
- استشارة الطبيب حول أخذ دواء معين، بسبب الغثيان أو الإمساك.
- الابتعاد عن الطعام الدسم لتجنب انتفاخات البطن، وتناول الخضروات والفاكهة لأنها مفيدة للجسم وتنظم عملية الأيض.
- ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على سكريات، وينصح بالابتعاد عن المشروبات الغازية وتناول السوائل الدافئة.
- قم بترطيب بشرتك باستمرار باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت البرتقال.
- لحماية الأغشية المخاطية في الأنف من الجفاف، قم برش محلول ملحي داخل فتحتي الأنف مع الاقتراب من الحوض.
- لا تأخذ الحبوب المنومة وأنت في الطائرة ولا قبل الصعود على متنها، ولا يفضل تناول الكافيين في ليلة السفر.
- خذ قسط من الراحة قبل السفر وتناول الغذاء الصحي من الفاكهة والخضار استعداداً إلى السفر.
- إن كنت من أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية فلا ننصح بالسفر بعد العملية الجراحية خصوصاً إن كانت في البطن أو القلب، فيجب السفر بعد فترة لا تقل عن 10 أيام ، أما الذين خضعوا لعمليات بالرأس مثل استئصال أورام في المخ ، فينصح بالسفر بعدها بثلاثة أسابيع.
- في حالة السفر في الحمل فيجب أن تأخذي حذرك وأن تتحدثي مع الطبيب قبل السفر .. في الختام؛ الذهاب إلى مكان مريح هو أمر مهم والسفر بالطائرة أكثر سرعة من وسائل النقل الأخرى مثل الباخرة ، لذا من المهم لك الحفاظ على نصائحنا لتجنب تاثير الطيران على الجسم ، واستشر أحد أطبائنا من هنا، وأخبرنا إن كنت تسافر في كل مرة ولم تأخذ احتياطك؟
التعليقات